Un médecin donne 9 conseils pour perdre du poids sans faire de régime

Pour maigrir de façon saine et durable, il est essentiel d’adopter les bons gestes au quotidien. En effet, les régimes miracles, au delà de la frustration qu’ils enclenchent, vous font prendre du poids sur le long terme. Avec ces astuces santé, vous perdrez du poids en adoptant des habitudes saines au quotidien.

La charge calorique des boissons alcoolisés est très importante : Alors que chaque gramme de sucre apporte 4 calories à l’organisme, un gramme d’alcool en apporte 7 !

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