Vitamine D : comment faire le plein sans sortir de chez soi ?

Passer beaucoup de temps à l’intérieur peut provoquer une carence en vitamine D, voici comment l’éviter quand on ne peut pas sortir de chez soi.

Sans aide extérieure, le corps ne peut produire seul cette vitamine. Il a besoin de l’action des rayons ultraviolets du soleil directement sur la peau.

Reclus à l’intérieur depuis quelques semaines déjà, il est fort possible que les premiers signes d’un manque de vitamine D apparaissent plus rapidement que prévus. Les voici :

Loin d’être agréables à vivre, ces méfaits provoqués par une carence en vitamine D sont associés à des infections, des maladies cardiovasculaires et des maladies auto-immunes et inflammatoires.

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