Voici 3 plantes qui vous aideront à mieux gérer votre stress

Les plantes ont de nombreux bienfaits sur notre santé et notamment pour nous aider à gérer notre stress. Voici 3 plantes qui vous aident à mieux gérer votre stress.

La valériane est idéale contre les troubles de l’anxiété. C’est une très bonne alternative aux anxiolytiques et aux somnifères.

Avec sa couleur jaune caractéristique, la rhodiole est utilisée pour diminuer le stress et améliorer les capacités intellectuelles. La rhodiole est une plante appréciée dans la médecine chinoise. Elle aurait également des effets antidépresseurs. Résistante, elle peut pousser à plus de 3 000 mètres d’altitude.

La rhodiole aide à se relaxer et atténue les effets du manque de sommeil grâce à ses effets stimulants. Il vaut mieux la prendre en début de journée plutôt qu’en fin de journée.

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