Voici ce que vous devez manger le soir pour perdre du poids

Certaines personnes mangent peu voir presque pas le soir. Est-ce une bonne idée ? La réponse est non selon les diététiciens ! Le repas du soir est tout aussi important que le petit déjeuner et le déjeuner. Il constitue 1/3 de l’apport énergétique quotidien et apporte beaucoup de nutriments.

Si vous ne mangez pas le soir en pensant que votre organisme puisera dans vos réserves et qu’il sera plus facile de maigrir, sachez que ce n’est pas le cas. Il faut 24h à 48h pour le corps puise dans la masse graisseuse. Avant cela, il va trouver de l’énergie dans les réserves de sucre. Vous aurez probablement une faim de loup au prochain repas et votre corps en profitera pour reconstituer les réserves.

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