Voici les 10 sports qui brûlent un max de calories

Vous cherchez un sport qui vous permette de perdre du poids durablement ? Voici les 10 activités physiques les plus efficaces pour brûler des calories !

Lorsque vous nagez le papillon ou le crawl, vous pouvez éliminer jusqu’à 900 KCAL par heure. L’avantage de la natation, c’est que l’on s’affine de partout sans brusquer le corps. C’est donc l’idéal pour les personnes aux articulations sensibles.

Le RPM est un cours de vélo en salle chorégraphié. Depuis quelques années, c’est le sport à la mode ! Et pour cause, en plus d’être un bon moyen de se défouler, il permet de brûler jusqu’à 700 KCAL par heure. On alterne entre des chorégraphies rythmées, sur la selle et debout, et des chorégraphies plus modérées pour récupérer. Transpiration garantie !

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