Votre poids idéal en fonction de votre taille, votre poids et votre morphologie

Après les fêtes, vient l’habituelle bonne résolution de début d’année : manger plus sainement, faire du sport, retrouver la forme pour être bien dans son corps.

Mais comment tenir ces résolutions ? Le conseil est de se fixer un objectif SMART – spécifique, mesurable, acceptable, réaliste et défini dans le temps – de façon à ne pas perdre sa motivation…

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