Vous Avez du Mal à Dormir ? 10 Astuces Magiques Pour Dormir Comme un Bébé.

1. Préparez un dîner avec des céréales complètes (son, orge, blé et germe de blé, sarrasin, semoule, avoine, maïs) ou des légumineuses (haricots secs, fèves sèches, pois chiche, pois secs, lentilles, graines de soja).

1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l’exercice.

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