Vous n’êtes pas gros, votre estomac est juste gonflé. Voila comment vous débarrasser de ce ventre gonflé

De façon générale, les ballonnements ne sont pas une source d’inquiétude mais lorsqu’ils persistent, ils peuvent être dans certains cas, le signe d’un problème de santé grave et doivent être traités à temps. Voici les causes les plus courantes de ballonnements gastriques :

Lorsque le corps n’est pas bien hydraté, cela peut engendrer divers symptômes, notamment des ballonnements. Par conséquent, assurez-vous de boire 6 à 8 verres d’eau chaque jour.

Avec une alimentation riche en sucres et en glucides, des ballonnements d’estomac peuvent se produire, à cause de la fermentation des féculents et des glucides. Vous devez donc limiter la consommation de ces aliments et manger plus de fruits et de légumes.

La constipation peut augmenter les symptômes de ballonnements, selon une étude. Ce problème peut être résolu avec l’augmentation de la consommation d’aliments riches en fibres.

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