Un chiropraticien nommé Dr Jae Chang a récemment fait une vidéo qui a été beaucoup regardée où il explique que dormir sur le ventre n’est pas une bonne idée. Le Dr Chang a partagé sa vidéo sur TikTok et a attiré l’attention de plus de 21 millions de personnes.
D’après lui, dormir sur le ventre peut créer de la tension sur votre cou et votre bas du dos parce que vous devez tourner la tête sur le côté. En plus de ça, c’est pas bon pour votre coeur, notamment pour les personnes qui ont déjà des soucis cardiaques.
Le Dr Chang a aussi partagé une autre vidéo pour expliquer la meilleure façon de dormir. Il dit que pour bien dormir, il faut être sur le dos et utiliser un oreiller qui est entre 2 et 4 pouces de hauteur. C’est important pour que la colonne vertébrale soit bien alignée avec le lit. Pour être encore plus confortable, on peut aussi mettre une serviette roulée sous le cou ou un oreiller sous les genoux.
Ce matériel informatif nous vient du ToutQc.
En gros, voici les points importants à retenir :
– Dormir sur le ventre peut causer des problèmes au cou, au dos et même au cœur.
– Pour bien dormir, il faut être sur le dos avec un oreiller qui a la bonne hauteur.
– Pour plus de confort, on peut mettre une serviette roulée sous le cou ou un oreiller sous les genoux.
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